BRUNA DUARTE PSICÓLOGA

Em meio às exigências diárias, responsabilidades e pressões do mundo moderno, o lazer frequentemente fica em segundo plano, sendo visto...

Nossa mente é uma ferramenta poderosa, mas nem sempre ela trabalha a nosso favor. Pensamentos negativos e autocríticos podem se tornar...

Desde os primórdios da humanidade, o ser humano tem na convivência social a base para sua sobrevivência e desenvolvimento. Somos seres...

Definir metas é um passo essencial para quem deseja crescer, evoluir e alcançar seus objetivos na vida pessoal, profissional ou...

O sono é um dos pilares fundamentais para a nossa saúde física e mental, mas muitas vezes é negligenciado diante das demandas do dia a...

Quando pensamos em saúde, muitas vezes focamos apenas no corpo físico, mas a mente é parte fundamental desse equilíbrio. O que comemos...

A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações que percebemos como ameaçadoras ou desafiadoras. Em doses moderadas, ela...

Os laços familiares são, para muitos, fonte de amor, apoio e segurança. No entanto, mesmo em relações baseadas no carinho, podem surgir...

O autocuidado é uma palavra que tem ganhado cada vez mais espaço nas conversas sobre saúde mental e qualidade de vida. No entanto, apesar...

Vivemos em um mundo cada vez mais acelerado, onde as demandas do trabalho, da família e das redes sociais parecem não ter fim. Essa...

Você já passou por uma situação em que uma conversa importante acabou gerando conflito ou mal-entendidos? Muitas vezes, as palavras que...

Você já sentiu aquele cansaço que não passa, aquela sensação constante de esgotamento, mesmo após uma boa noite de sono ou um descanso...

Abrir uma conta bancária no exterior pode facilitar o recebimento de pagamentos, a realização de transações financeiras e a integração à...

Encontrar um lugar para morar é uma das principais etapas do processo de imigração. A escolha da moradia deve levar em consideração...

A imigração é um processo que envolve muito mais do que apenas a mudança de um país. É uma jornada de adaptação a uma nova...

A imigração pode ser um processo desafiador e estressante, impactando significativamente a saúde mental dos brasileiros que se mudam para...

A barreira linguística é um dos maiores desafios que os brasileiros enfrentam ao imigrar para um novo país. A dificuldade de comunicação...

Encontrar um novo emprego em um país estrangeiro pode ser um desafio significativo para brasileiros que imigraram. As diferenças...

Integrar-se à cultura local é um passo fundamental para se sentir em casa em um novo país. Essa experiência pode ser enriquecedora e...

A autoestima é um componente fundamental da saúde mental. Ela se refere à percepção que você tem de si mesmo, incluindo seus valores,...